睡眠の必要性としくみ
介護施設に於いて24時間シフトで介護を行っている介護職員は、睡眠の必要性とその働きなどについても理解しておくことが大切です。睡眠の必要性と役割 毎日の生活を健康的に過ごすには、どれだけ質の良い睡眠がとれたかということが影響してきます。世間では人の睡眠は１日８時間とるのが良いということになっています...
睡眠の種類・働き・周期
24時間シフトの介護施設などで介護を行っている介護職員は、睡眠の種類や働きについても知っておく必要があります。睡眠にはどのような種類があるのか 誰もが夜になると睡眠をとりますが、人の睡眠には、浅い眠りのレム睡眠と深い眠りのノンレム睡眠の2種類があります。また、眠っている間はこの2種類の睡眠状態が繰...
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